Uma conversa franca sobre celulite

Falar de celulite (arghh...) é sempre bom porque falamos de beleza e saúde ao mesmo tempo.
Tem quem considere o castigo do sexo feminino, afinal as mulheres são as que mais sofrem com o problema.
No entanto, acredito que seja magrinha ou cheinha, adolescentes ou jovens, homens (Sim, eles também tem! Raros casos mas teeeemmm!) ou mulheres ninguém está livre de um belo dia perceber os furinhos aparecendo na coxa, no bumbum ou mesmo na barriga.
Com o verão chega a hora de usar e abusar do shortinho, da sainha, ou do vestidinho no melhor estilo Geisy! Mas tenho certeza que ninguém quer fazer feio na escola, na praia ou no clube.

Então, já começou a se cuidar?
Alimentação, exercícios e cuidados específicos fazem parte de um tratamento completo contra a temida celulite (arghh...). Tudo isso com muita, mas muita disciplina. Não adianta começar na segunda e na quarta parar. Não mesmo!
Trace uma meta e literalmente, corra atrás dela. Um ritual diário deve ser estabelecido e abaixar a cabeça pensando "eu não vou conseguir" só te faz chegar a um lugar: NENHUM.


Se tenho 20 anos, o que posso fazer?
Anticoncepcionais e alterações hormonais são os responsáveis pelo acúmulo de gordura na barriga, no bumbum e nas coxas e levam à retenção de líquidos. Ambos os fatos colaboram para o surgimento da celulite.
O Ritual: Celulite inicial pode ser minimizada com dieta, exercícios e um creme à base de cafeína ou carnitina. Além dele, use um hidratante poderoso - ele fortalece a pele, impedindo que a celulite fique tão aparente. A drenagem linfática melhora a circulação.


Se tenho 30 anos, o que posso fazer?
Quem teve filhos nota que a pele perdeu parte da firmeza. Como agravante, o corpo passa a reter mais água e as flutuações de peso ficam mais comuns, tornando a celulite mais visível.
O Ritual: Não dispense os cremes e, se possível, marque um tratamento com aparelho. A maioria das estéticas possuem várias opções como: corrente russa, velashape, etc. Procure sempre por profissionais recomendados e de sua confiança.


Se tenho 40 anos, o que posso fazer?
Nessa idade o metabolismo se desacelera e você sentirá mais dificuldade para emagrecer. Há agravamento da flacidez, devido à queda da produção de colágeno, e isso torna celulite mais aparente.
O Ritual: Os cremes anticelulite devem ter também ação antiflacidez. Para se obter resultados mais expressivos deve-se encarar aparelhos como o Starlux Deep IR, aparelho de luz infravermelha que promove um lifting nas áreas atingidas por flacidez e celulite. Preço da brincadeira? Em torno de 1200 reais.
Fonte: Revista Estilo.









Em qualquer idade...

Hábitos alimentares saudáveis trazem benefícios para uma vida inteira. Parece conversa de mãe coruja ou de um natureba chato mas não é!
Comer de 03 em 03 horas em porções pequenas matem o metabolismo trabalhando. A gente sabe que ele tem que trabalhar pra queimar gorduras, liberar líquidos, eliminar toxinas, etc.
Trocar o refrigerante pelo suco é um grande passo mas aprender a saborear (entenda ter prazer em comer.) os alimentos com ou sem açucar, maionese ou gorduras é meio caminho rumo a uma alimentação saudável.

Água, água, água... Oito copos diários parece ser um alvo impossível de ser atingido? Divida-os ao longo do dia: três pela manhã, três na parte da tarde e dois à noite. Não ficou mais fácil?! Então, beba água!

Mexa-se! Sei que você não tem tempo, que a vida tá uma correria e que se seu dia tivesse 28 horas seria ainda pouco mas encare exercícios físicos como necessidade e não só um detalhe a mais na sua rotina. Faça o que te dá prazer: caminhada, natação, dança ou mesmo pule corda porque desta maneira ficará mais fácil de levar adiante. Comece e seja determinada.


Esteja bem com o seu corpo. Pode parecer contraditório mas não é. Só se cuida quem se gosta.
E não se culpe nunca por isso.  Algumas mulheres se culpam porque trocaram uma hora a mais no trabalho por uma hora de academia. Outras deixam de pagar um tratamento estético porque acham que qualquer gasto supérfluo deve ser única e exclusivamente com os filhos.


Sem nóias, exageros e abusos combata a celulite (arghh...) cuidando-se.

Semana passada o MRPB perguntou: Você acredita na ação dos cremes anticelulites? E os comentários foram muito valiosos para a formação da minha opinião. Vale a pena dar uma conferida lá.

Beijinhos...